Aanbod op maat! Voor iedereen een passend persoonlijk plan.
Personal Training:
Een persoonlijke training 1 op 1 met een ervaren trainer, die jou helpt met de gestelde doelen.
Met een personal trainer ga je met een persoonlijk plan aan de slag om een gezonde levensstijl te realiseren.
Waarbij ik jou kan helpen:
Ook al ben je net begonnen met fitness of misschien ben je al enige tijd bezig, een beetje hulp is altijd fijn. Een persoonlijke personal trainer kan ervoor zorgen dat jouw doelen behaald worden.
Boksen:
Wil jij een keer wat anders doen dan een fitness training? Misschien is boksen de juiste keuze voor jou. Boksen is een cardio- en krachttraining ineen. Niet alleen train je je kracht en conditie, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Boksen is daarom een uitstekende training voor het lichaam en het mentaal welbevinden.
Duo en small group training:
personal training met z'n tweeën of meer!
Bootcamp:
Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband, onder professionele begeleiding van RVDH Personal training. Het doel is om jou kracht en uithouding vermogen te verbeteren.
Een bootcamp is een circuit training met verschillende, leuke en uitdagende oefeningen. Deze training wordt gegeven in 60 minuten.
Personal Training aan huis & buiten
Vind jij het prettig om in een vertrouwde omgeving te sporten, sport je liever buiten, of is het voor jou helaas niet mogelijk om naar de sportschool te gaan? De mogelijkheid om bij je thuis te trainen of op een buiten locatie naar keuze, is mogelijk. Ik beschik over het juiste materiaal en creativiteit, om op locatie aan de slag te gaan.
Ben jij opzoek naar een personal trainer, of iemand die jou en je vrienden helpt?
Meld je dan nu aan via het contact formulier, dan nemen wij zo snel mogelijk contact met jou op!
Kwaliteit - Kwantiteit + Prioriteit = De juiste progressie 'Resultaat'
Kwaliteit:
RVDH Personal Training staat voor Kwaliteit.
Als je kiest voor kwaliteit, dan ga je voor resultaten die ook op langer termijn nog zinvol zijn en je gaat voor duurzaamheid. Je ervaart meer diepgang en dat geeft rust. Je kunt er bewust voor kiezen om je te focussen op een kwalitatieve levensstijl.
Kwantiteit :
Een leven vol kwantiteit is een leven waarin je kiest voor veel. En omdat je te maken hebt met beperkte middelen, staat 'kiezen voor veel' gelijk aan een leven met weinig balans. Een leven dat draait om kwantiteit leidt NIET tot een gelukkig en vervullend leven.
Prioriteit:
Bedenken wat je éérst doet, wat voorrang krijgt, voordat je andere dingen gaat doen. Iets wat prioriteit heeft, is iets wat je voorrang geeft, omdat het belangrijk voor je is.
De juiste progressie ´Resultaat´
Als je deze aspecten van het leven in jouw lifestyle plant, dan wordt het leven en het werken aan jou ultieme doel een stuk makkelijker.
9 jan 2022 19:46
Sporten is niet mijn ding, maar ondanks dat weet Rowan mij te motiveren om iedere zondag weer een stapje erbij te doen. Met 2 kapotte enkels is het een behoorlijke uitdaging, maar na een aantal maanden merk ik zeker het verschil. Ik heb meer beweging in mijn enkels en door de support van Rowan wordt sporten zelfs leuk.
26 nov 2021 12:36
Ik heb al wat jaren ervaring gehad in de sportschool en wilde na een lange stop met mijn zoon die voor het eerst kennis ging maken met de sportschool. Tijdens de introductie training hebben we kennis kunnen maken met Rowan. Rowan komt overtuigend over en legt de nadruk om de oefening op de juiste manier uit te voeren dan proberen zoveel Mogelijk gewicht te tillen of te trekken. Van te voren wordt al aangegeven welke spier groepen er getraind gaan worden. Aan het einde van de les verteld hij nog even wat we hebben gedaan. Daarnaast is het mogelijk om met Rowan te sparren welke voeding je nodig hebt om te kunnen groeien. Rowan is een vrolijke en geduldige personal trainer die altijd de tijd zo optimaal te gebruiken. We hebben 4 maanden met hem getraind en voor nu even voldoende bagage om zelfstandig verder te gaan. Echter zullen we zeker loop van het jaar hem
11 nov 2021 15:45
De personal trainingen van Rowan zijn erg prettig. Hij luistert goed naar je doelen en speelt hier op in. De trainingen varieert hij goed zodat ze interessant en leerzaam zijn. Door de personal trainingen ben ik mij bewuster van mijn houding en ademhaling bij oefeningen. Verder is het prettig dat je ook lessen kan volgen met ze tweeën. Na de trainingen van Rowan ga ik weg met een voldaan gevoel en kijk ik weer uit naar de volgende training.
7 okt 2021 13:00
Als je een personal trainer zoekt die je motivatie geeft om weer te sporten en je helpt om door te zetten in het sporten moet je zeker bij Rowan wezen. Rowan is in mijn ogen namelijk een hele goede personal trainer.
8 jul 2021 10:46
Ik doe zelf nu 4 jaar aan krachttraining en merkte dat ik op bepaalde vlakken vastliep om veder progressie te maken. Rowan heeft mij actief geholpen dit te doorbreken met goeie trainingsschema’s en kennis. Ik heb het sporten met Rowan zeer fijn ervaren en het heeft ervoor gezorgd dat ik mijzelf weer opnieuw kan uitdagen!